Inilah Beberapa Manfaat Cuka Apel Untuk Wanita

Tribratanews.polri.go.id - Cuka apel adalah cuka yang terbuat dari fermentasi air perasan apel. Sari apel ini kemudian akan didiamkan sehingga gula di dalamnya perlahan berubah menjadi asam asetat karena diurai oleh bakteri alami.

Cuka apel dikenal manfaatnya bagi kesehatan, manfaat cuka apel yang secara khusus bisa meringankan keluhan atau mengatasi gangguan kesehatan yang dialami wanita.

Manfaat cuka apel untuk wanita ini bisa didapatkan dengan mengoleskannya ke tubuh, mengonsumsinya langsung, maupun menyantap makanan atau minuman yang ditambahkan cuka apel.

Berikut manfaat cuka apel untuk wanita, dilansir dari alodokter, Sabtu (27/4/24):

1. Meringankan gejala sindrom pramenstruasi
Cuka apel dengan kandungan antioksidannya yang tinggi bisa meredakan peradangan di dalam tubuh. Selain itu, cuka apel juga bisa membantu mengontrol kadar hormon agar tetap stabil, sehingga bisa meringankan gejala sindrom pramenstruasi (PMS), seperti perut kembung dan kram perut.

Namun manfaat cuka apel untuk wanita yang satu ini masih perlu diteliti lebih lanjut. Jika kamu tidak mengalami perbaikan gejala PMS setelah mengonsumsi cuka apel atau memiliki kondisi tertentu, seperti GERD, sebaiknya konsultasikan kepada dokter.

2. Menurunkan berat badan
Cuka apel rendah akan kalori sehingga cocok untuk dikonsumsi jika kamu ingin diet defisit kalori. Selain itu, cuka apel juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga bisa mengurangi jaringan lemak berlebih yang menumpuk di tubuh. Dengan begitu, berat badan bisa turun.

Namun, untuk mendapatkan manfaat cuka apel untuk wanita ini, jangan lupa juga untuk menjalani diet sehat dan rutin olahraga.

3. Mencegah infeksi saluran kemih
Dibandingkan pria, wanita umumnya lebih rentan terkena infeksi saluran kemih (ISK). Untuk mengatasinya, para wanita bisa coba minum campuran air dengan cuka sari apel. Minuman ini bisa merangsang tubuh untuk lebih banyak buang air kecil sehingga kuman penyebab ISK bisa dibuang keluar tubuh.

4. Menghilangkan bau badan
Cuka apel memiliki efek antibakteri yang bisa membasmi kuman penyebab bau badan. Selain itu, cuka apel juga dapat menjaga keseimbangan pH kulit dan ketiak sehingga bau badan bisa berkurang.

5. Mengontrol kadar gula darah
Cuka apel mengandung antioksidan yang bisa membantu insulin bekerja lebih efektif dalam mengontrol kadar gula darah. Ketika insulin bekerja dengan optimal, sel-sel tubuh pun bisa menggunakan gula darah dengan baik sebagai sumber energi.

6. Mencegah tekanan darah tinggi
Cuka apel yang tinggi antioksidan tak hanya bisa mencegah gula darah tinggi, tetapi juga sekaligus dapat mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol. Cuka apel baik dikonsumsi untuk mencegah tekanan darah tinggi. Sementara pada ibu hamil, cuka apel dianggap baik untuk mencegah komplikasi kehamilan, seperti preeklamsia.

7. Membantu meredakan gejala PCOS
Polycystic ovarian syndrome (PCOS) adalah gangguan hormon pada wanita yang bisa disebabkan oleh tingginya kadar hormon insulin. Hal ini bisa membuat tubuh menghasilkan terlalu banyak hormon androgen dan membuat kista ovarium mudah terbentuk.

Kondisi ini bisa membuat siklus menstruasi jadi tidak teratur dan mengganggu kesuburan.

8. Menyehatkan rambut
Kandungan asam asetat dalam cuka apel bisa mengatasi masalah rambut kering dan mengembang. Soalnya, asam ini bisa menyeimbangkan pH rambut yang pas agar kondisi rambut tetap bagus.

Selain mengandung asam asetat, cuka apel juga mengandung antimikroba. Hal ini bisa mencegah perkembangan bakteri dan jamur, yang dapat menyebabkan kulit kepala berketombe, gatal, sampai infeksi.

9. Menjaga skin barrier
Selain menyehatkan rambut, asam asetat dalam cuka apel juga bisa menyeimbangkan pH alami kulit dan mengatasi kulit kering. Dengan begitu, kelembapan kulit terjaga dan skin barrier pun bisa melindungi kulit dengan baik.

10. Membersihkan kulit
Campuran air bersih dan cuka apel bisa digunakan untuk membersihkan kulit. Larutan ini juga bisa dipakai sebagai bahan untuk double cleansing.

Manfaat cuka apel untuk wanita ini berasal dari kandungan antibakteri sekaligus efek asamnya yang bisa mengangkat debu dan sebum di kulit.

(ek/pr/nm)