Jarang Didengar, Jamur Ini Ternyata Simpan Manfaat Rahasia

Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Jamur lingzhi merupakan varietas jamur yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional Asia selama ribuan tahun. Karena teksturnya yang keras dan rasanya yang pahit, jamur ini sering diolah menjadi teh, ekstrak, atau suplemen.

Dilansir dari berbagai sumber, Senin (13/1/25), berikut sederet manfaat jamur lingzhi untuk kesehatan yang dapat Anda peroleh, antara lain:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Salah satu manfaat utama jamur lingzhi adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jamur ini diyakini mengatur aktivitas sel darah putih yang berperan penting dalam pertahanan tubuh terhadap infeksi.

Tak hanya itu, jamur lingzhi juga mengandung beta-glukan, sejenis serat larut yang dapat merangsang respons imun.

2. Sifat antioksidan dan anti-inflamasi

Lingzhi kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi stres oksidatif dan peradangan.

Kandungan triterpenoid dan polisakarida dalam jamur ini berkontribusi pada efek anti-inflamasi, yang dapat membantu dalam mengurangi risiko penyakit kronis.

3. Potensi antikanker

Ekstrak jamur lingzhi juga diduga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu. Meskipun demikian, bukti klinis pada manusia masih terbatas.

4. Mengurangi kelelahan dan meningkatkan kualitas hidup

Jamur ini juga mampu mengurangi kelelahan dan meningkatkan kualitas hidup. Efek ini mungkin terkait dengan kemampuannya dalam meningkatkan fungsi imun dan mengurangi peradangan.

5. Mendukung kesehatan jantung

Khasiat lainnya yaitu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Keduanya merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Namun, bukti ini masih awal dan memerlukan konfirmasi melalui studi klinis lebih lanjut.

6. Mengatur kadar gula darah

Ada indikasi bahwa jamur lingzhi dapat membantu dalam mengatur kadar gula darah. Khasiat ini sangat bermanfaat bagi individu dengan diabetes atau resistensi insulin.

Namun, seperti manfaat lainnya, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan efek ini.

7. Meningkatkan kesehatan mental

Senyawa dalam jamur Lingzhi dipercaya membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Studi menunjukkan adanya efek positif terhadap kualitas tidur dan suasana hati​, yang mana hal ini bisa meningkatkan kualitas hidup menjadi lebih baik.

(sy/hn/nm)