Pernah Merasa Gatal Sehabis Olahraga? Ini Penyebabnya

Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Sehabis berolahraga, biasanya kita hanya akan merasa kelelahan dan berkeringat. Jadi, wajar saja kalau kamu bingung kalau tubuh malah terasa gatal setelah olahraga, khususnya pada bagian tangan, kaki, perut, leher, serta area lipatan seperti ketiak dan siku bagian dalam.

Gatal setelah olahraga bisa terjadi setelah olahraga ringan, seperti jalan cepat, menari, atau bersepeda lambat, maupun olahraga berat, seperti lari, angkat beban, mendaki, atau lompat tali.

Dilansir dari berbagai sumber, Sabtu (8/2/25), berikut sederet penyebab terjadi gatal-gatal abis olahraga, antara lain:

1. Melebarnya pembuluh darah

Selama kita berolahraga, tubuh melepaskan histaminuntuk melebarkan pembuluh darah agar aliran darah semakin lancar dan cepat. Dengan begitu, darah bisa membawa oksigen ke otot dengan lebih optimal agar tubuh bergerak dengan baik.

Melebarnya pembuluh darah bisa membuat saraf di sekitarnya ikut terangsang, lalu menimbulkan sensasi gatal pada kulit.

2. Reaksi alergi

Di samping melebarkan pembuluh darah, histamin juga bisa menimbulkan reaksi alergi jika tubuh kita terpapar zat pemicu alergi (alergen). Nah, paparan alergen saat histamin dilepaskan inilah yang bisa menimbulkan reaksi alergi, salah satunya adalah gatal-gatal.

3. Cholinergic urticaria

Salah satu penyebab gatal setelah olahraga adalah cholinergic urticaria. Tidak cuma gatal, kondisi ini juga membuat kulit membengkak sehingga muncul bentol.

Cholinergic urticaria dipicu oleh meningkatnya suhu tubuh dan keringat saat kita berolahraga, yang membuat sistem saraf melepaskan zat asetilkolin yang dapat mengiritasi kulit.

4. Dermatitis kontak

Olahraga bisa saja meningkatkan risiko terpapar zat tertentu yang dapat mengiritasi kulit. Terutama, jika kamu mengenakan bahan pakaian olahraga yang rentan memicu iritasi, misalnya lateks dan spandeks.

Tak hanya itu, penggunaan losion, deodoran, bahkan kaos kaki dan sepatu yang tidak tepat pun bisa memicu iritasi dan gatal pada kulit.
Pada kasus tertentu, iritasi ini juga bisa menimbulkan ruam yang dinamakan dermatitis kontak nih.

5. Exercise-induced urticaria

Meskipun jarang, biduran bisa terjadi setelah olahraga dan menyebabkan sensasi gatal. Kondisi ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui penyebabnya.

Namun, diduga reaksi gatal dipicu oleh perubahan suhu tubuh mendadak karena berolahraga di area yang terpapar sinar matahari langsung, terlalu panas, atau terlalu dingin.

(sy/hn/nm)