Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Banyak individu yang belum sadar akan efek begadang bagi wajah. Saat Anda kurang tidur, tubuh melepaskan lebih banyak hormon stres yang nantinya akan berdampak pada produksi kolagen di kulit. Tak hanya itu, begadang juga membuat aliran darah pada kulit menjadi terhambat sehingga menyebabkan beragam masalah kulit.
Selama tidur di malam hari, tubuh akan memproduksi hormon pertumbuhan yang dapat memperbaiki kerusakan sel-sel kulit dan memperkuat lapisan pelindung kulit. Tidur yang cukup juga dapat memicu pembentukan hormon melatonin dan kolagen untuk meminimalkan kerutan di kulit.
Dilansir dari berbagai sumber, Kamis (28/12/23), ini sederet efek begadang bagi wajah, sebagai berikut:
1. Muncul lingkaran hitam di bawah mata
Efek begadang bagi wajah yang bisa langsung terlihat dengan jelas adalah terbentuknya lingkaran hitam di bawah mata. Ini terjadi karena rusaknya kolagen di kulit wajah yang berfungsi untuk menjaga kulit tetap elastis. Akibatnya, kulit mengendur dan menyebabkan efek menghitam di sekitar kelopak mata.
Baca Juga: Tak Hanya Manis, Ini Sederet Khasiat Buah Srikaya bagi Tubuh
2. Mempercepat penuaan kulit
Saat tidur di malam hari, aliran darah di kulit mencapai puncaknya. Dengan begitu, sel-sel kulit yang rusak, misalnya akibat paparan sinar matahari, dapat diperbaiki dan produksi kolagen meningkat. Namun, saat Anda kurang tidur, tubuh tidak memiliki kesempatan untuk melakukan tugasnya tersebut.
Akibatnya, efek begadang bagi wajah menyebabkan skin barrier atau lapisan pelindung kulit melemah, elastisitas kulit berkurang, dan mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan di kulit, seperti kerutan, garis-garis halus, dan bintik-bintik hitam.
3. Kulit menjadi kering
Kulit kering biasanya disebabkan oleh faktor genetik atau perawatan kulit yang kurang tepat. Namun siapa sangka, penyebab kulit kering juga bisa karena kurang tidur.
Sering begadang dapat menurunkan tingkat pH kulit dan menyebabkan kulit kehilangan banyak cairan. Berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa tingkat kelembapan kulit akan menurun seiring dengan kurangnya waktu tidur setiap malam.
4. Kulit wajah terlihat kusam
Kulit kusam ternyata juga merupakan efek begadang bagi wajah. Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa kurang tidur di malam hari dapat memengaruhi penampilan kulit. Bahkan, tidur hanya 3 jam selama 2 malam berturut-turut dapat mengubah warna kulit wajah secara signifikan.
5. Muncul jerawat dan komedo
Begadang bisa memicu stres yang menyebabkan munculnya jerawat dan komedo. Tak hanya itu, kurang tidur di malam hari juga berperan dalam meningkatkan produksi minyak yang dapat menyumbat pori-pori kulit dan menimbulkan jerawat.
6. Memperburuk masalah kulit
Seperti yang telah dijelaskan, tubuh akan melepaskan banyak hormon stres saat kurang tidur. Nah, pelepasan hormon ini nantinya meningkatkan peradangan di dalam tubuh. Bila Anda memiliki masalah kulit, seperti rosacea, eksim, dan jerawat, peradangan dapat memperburuk gejalanya.
(sy/pr/nm)
