Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Teh bunga telang merupakan minuman herbal yang kaya antioksidan untuk melindungi tubuh dari peradangan, virus, mikroba, dan merangsang sel kekebalan.
Melansir dari Healthline dan Pharmeasy, Jumat (17/5/24), berikut sederet manfaat konsumsi teh bunga telang untuk kesehatan, antara lain:
1. Mengontrol gula darah
Manfaat minum teh bunga telang yang pertama yaitu untuk mengontrol kadar gula darah. Hal ini karena antioksidan pada bunga telang dapat menghambat enzim pencerna karbohidrat, seperti alfa-glukosidase usus, alfa-amilase pankreas, dan sukrase usus.
Dengan begitu, penyerapan gula akan tertunda sehingga kadar glukosa akan terkontrol. Penyerapan enzim yang terhambat juga dapat mengontrol jumlah hormon insulin. Kadar insulin yang stabil dapat mencegah resistensi insulin, gangguan pembuluh darah, obesitas, dan sindrom metabolik.
Sementara itu, kadar insulin yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit kardiovaskular.
2. Memberi perlindungan terhadap jamur dan mirkoba
Antioksidan yang ditemukan dalam bunga telang memiliki sifat anti-jamur. Sebagai contoh, orang yang minum air bunga telang memiliki proteksi terhadap Penicillium expansum conidia atau jamur penyebab keracunan makanan dan bakteri Staphylococcus aureus yang memicu infeksi kulit dan pernapasan.
3. Menurunkan berat badan
Bunga telang kaya antioksidan yang baik dalam mengontrol dan menurunkan berat badan. Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat memperlambat pembentukan sel lemak. Penelitian lain mengungkap bahwa senyawa flavonoid pada bunga telang yang disebut ternatin dapat mencegah sintesis sel-sel lemak dalam tubuh.
4. Mendukung kesehatan kulit dan rambut
Bunga telang kerap digunakan sebagai bahan produksi serum perawatan kulit dan sampo. Penelitian yang diterbitkan pada 2021 menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang efektif dalam menghidrasi dan melembabkan kulit dalam satu jam setelah pemakaian topikal.
Studi lain menyatakan bahwa ekstrak bunga telah efektif mengatasi rambut rontok dan mendukung pertumbuhan rambut. Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami manfaat minum teh bunga telang pada kulit dan rambut.
5. Meredakan stres dan kecemasan
Seduhan bunga telang juga populer dalam meredakan stres, kecemasan, serta meningkatkan kualtas tidur. Bunga telang juga bebas kafein sehingga umumnya aman dikonsumsi pada malam hari.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat teh bunga telang berikutnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Hal itu karena bunga telang kaya antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
Meskipun beberapa penelitian menunjukkan adanya manfaat minum teh bunga telang, ada baiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter atau ahli gizi apabila ingin mengonsumsi minuman herbal ini dengan rutin.
Tak hanya itu, penelitian mengenai manfaat bunga telang masih terbatas pada hewan. Jadi, diperlukan studi lebih lanjut untuk memastikan keuntungan mengonsumsi teh bunga telang.
(sy/pr/nm)
Shutterstock
in
Kesehatan
