Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Apa pun yang dimakan dan diminum akan berdampak pada kesehatan. Dampak baik atau buruk, semua tergantung pada jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari.
Salah satu organ tubuh yang paling sering terdampak adalah ginjal. Betapa tidak, ginjal bekerja untuk membersihkan darah dari limbah sebelum dialirkan ke seluruh tubuh.
Jika terlalu sering makan dan minum tidak sehat, ginjal akan bekerja terlalu keras hingga menyebabkan kerusakan.
Dilansir dari berbagai sumber, Sabtu (13/7/24), berikut sederet makanan dan minuman penyebab gagal ginjal, antara lain:
1. Susu
Susu mengandung fosfor dalam jumlah yang cukup tinggi. Meski bagus untuk pertumbuhan tulang, tapi fosfor dalam susu justru tak baik untuk ginjal.
Tak hanya hanya fosfor, kandungan protein yang tinggi pada susu juga bisa berdampak negatif terhadap ginjal.
2. Kopi
Kopi mungkin jadi salah satu minuman wajib bagi sebagian besar orang. Tapi, kopi ternyata masuk dalam kategori minuman yang bisa merusak ginjal.
Penyebabnya adalah kandungan kafein yang bersifat diuretik. Sifat ini bisa menyebabkan penurunan fungsi ginjal dalam menyerap air.
3. Roti gandum
Roti gandum sering jadi pilihan makanan bagi mereka yang sedang diet. Alasannya, karena roti gandum kaya serat dan rendah kalori.
Tapi, ternyata kandungan fosfor dan kalium pada roti gandum cukup tinggi, sehingga tidak baik untuk ginjal.
4. Pisang dan alpukat
Kedua buah ini harus dihindari jika ginjal Anda bermasalah. Sebab, pisang dan alpukat sama-sama tidak baik untuk kesehatan ginjal.
5. Keripik
Makanan ringan seperti keripik selalu jadi pilihan untuk menemani waktu santai. Boleh-boleh saja mencamil keripik, tapi jangan terlalu sering.
Sebab, meski enak, makanan ini kurang nutrisi dan tinggi garam hingga bisa merusak ginjal.
(sy/pr/nm)
Ilustrasi
in
Kesehatan
