Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Buah salak, Salak adalah sejenis palma dengan buah yang biasa dimakan. Salak dikenal juga sebagai sala, dengan kulitnya yang kasar dan dagingnya yang manis, bukan hanya enak untuk dinikmati, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut 6 manfaat Buah Salak untuk Kesehatan:
1. Kaya akan Nutrisi
Buah salak mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, potassium, dan serat. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
2. Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam buah salak membantu dalam menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi jantung yang normal.
3. Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam buah salak bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, termasuk mencegah masalah seperti degenerasi makula dan katarak.
4. Menyehatkan Kulit
Vitamin C dan antioksidan lainnya dalam buah salak membantu dalam menjaga kelembapan kulit, melawan penuaan dini, dan mengurangi kerusakan akibat paparan sinar UV.
5. Melancarkan Pencernaan
Serat yang tinggi dalam buah salak membantu dalam meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
6. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan antioksidan dalam buah salak dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko kanker.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Karena rendah kalori dan tinggi serat, buah salak dapat menjadi pilihan camilan sehat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
(pt/pr/nm)
Ilustrasi
in
Kesehatan
