Tribratanews.polri.go.id - Jakarta. Anyang-anyangan atau disuria terjadi ketika seseorang merasakan sensasi terbakar atau perih sesaat atau sesudah buang air kecil. Kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita, atau pria yang berusia lanjut.
Meski terkesan sepele, anyang-anyangan bisa jadi indikasi infeksi saluran kemih atau masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui beberapa cara sederhana untuk mengatasinya.
Secara medis, pengobatan mengatasi anyang-anyangan akan bervariasi, tergantung dari penyebabnya. Oleh sebab itu, memeriksakan diri ke dokter sangatlah penting jika kamu merasakan perih atau sensasi terbakar ketika buang air kecil.
Dilansir dari berbagai sumber, Rabu (14/2/24), berikut sederet cara sederhana dapat kamu lakukan di rumah untuk mengatasi anyang-anyangan, antara lain:
1. Minum lebih banyak air
Anyang-anyangan sering kali terjadi karena infeksi saluran kemih. Oleh karena itu, minumlah lebih banyak air putih atau minuman rendah gula non-karbonasi lainnya yang dapat membantu mengencerkan urine dan membuang bakteri dari kandung kemih.
Baca Juga: Antisipasi Potensi Protes Pasca-Pencoblosan, Kapolri Minta Masyarakat Gunakan Jalur yang Benar
2. Konsumsi obat antiinflamasi
Salah satu perawatan di rumah untuk mengatasi rasa nyeri disuria yang dapat kamu lakukan adalah dengan konsumsi obat antiinflamasi yang dijual bebas seperti ibuprofen.
3. Membatasi makanan yang dapat mengiritasi kandung kemih
Beberapa jenis makanan yang asam seperti buah jeruk, makanan pedas, cokelat dapat mengiritasi kandung kemih. Maka dari itu, penting untuk membatasi beberapa konsumsi makanan tersebut agar dapat meredakan gejala anyang-anyangan.
4. Membersihkan organ intim dengan benar
Hati-hati, wanita lebih rentan terserang masalah saluran kemih ketimbang pria. Maka dari itu, cobalah untuk selalu membersihkan saluran kencing dari arah depan ke belakang.
Hal ini untuk mengurangi perpindahan bakteri (belakang) dari anus ke saluran kencing (depan).
5. Jangan menahan buang air kecil
Anyang-anyangan memang dapat membuat buang air kecil terasa sakit. Namun, menahan buang air kecil justru dapat membuat kondisi memburuk.
Sebab, hal itu bisa menyebabkan bakteri mudah berkembang biak di sistem kemih. Oleh karena itu, kamu tetap harus buang air kecil ketika sudah merasakannya ya.
6. Konsumsi probiotik
Mengonsumsi makanan probiotik, seperti yoghurt, kimchi, tempe, dan lain-lain juga bisa menjadi cara mudah mengatasi anyang-anyangan di rumah.
Hal itu karena probiotik adalah bakteri baik yang bisa memberikan manfaat kesehatan yang positif. Mengonsumsi kandungan tersebut bisa membantu melawan bakteri jahat dan jamur yang bertanggung jawab atas disuria.
7. Jahe
Jahe sudah terkenal sebagai rempah-rempah yang bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Beberapa manfaatnya adalah menangkal bakteri dan meningkatkan sistem imun tubuh. Itulah mengonsumsi the jahe atau suplemen jahe bisa menjauhkan disuria.
8. Vitamin C
Vitamin C juga bisa meningkatkan sistem kekebalan dengan cara mendorong produksi sel darah putih. Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi tersebut, seperti jambu merah, kiwi, cabai merah, paprika, bisa memperkuat daya tahan tubuh untuk melawan infeksi.
Tak hanya itu, kamu juga bisa coba mengatasi anyang-anyangan dengan bahan alami, seperti daun kumis kucing.
(sy/hn/nm)
